Para muitas pessoas, o aspecto aparentemente mais importante da meditação vem a ser o da técnica de sentar-se em silêncio. Na verdade, quando fala-se em meditação em geral nós pensamos logo no ato de sentar-se, seja em silêncio - fundamental na meditação profunda -, seja em estado de concentração baseado em mantras, visualizações ou ainda algum tipo de transe idealizado. Esses atos são, para a maioria dos interessados na prática de meditação, tudo o que se deve fazer para se atingir o estado meditativo, e muitas vezes pensamos ou ouvimos falar que, se nós nos empenharmos em meditar intensamente, pelo máximo de tempo possível e com o máximo de freqüência, em tempo atingiremos a iluminação.
